“雨生百谷，生机盎然”，谷雨时节如何防范肌瘤生长？

加博士也按照惯例为大家整理了谷雨节气养生方法，希望大家在有条件的情况下好好的做好养生工作，为自己的健康打好基础……

起居养生

谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒 ; 过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。

此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。另外，由于谷雨时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。

精神养生

在情志、运动方面也如清明节养生一样，保持心情舒畅、心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。

饮食养生

此时，肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，正是身体补益的大好时机，但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。

注意个人卫生

1、洗衣机要勤消毒：洗衣机桶应该勤消毒，并且使用结束后最好打开盖子一段时间，使其内桶干燥，减少霉菌滋生的环境。

2、内衣和袜子分开洗：把内裤和袜子一起洗，很容易造成霉菌的传播。，建议将夫妻双方每天换洗内裤，及时清洗，并将洗过的内裤、毛巾、盆具都用煮沸法进消毒，再进行晾晒。

3、不要穿化纤类过紧的内裤：天气转暖，很多女性为了尽显迷人身材，选择了化纤类紧身内裤。不想它会使女性私处局部的温度及湿度增高，闷热的环境正是霉菌的最爱。