寒冬时节手脚冰凉、冻疮又痒又痛，这样解决！

元旦才过去两天，新的一年里，天气还是这么不近人情，冷的让人直打哆嗦，恨不得呆在暖气房里不出去了。当然，一直不出门是不现实的。门外和屋内简直就是两个世界，路上行人匆匆，都想赶紧逃离这片冰天寒地，早早的躲进暖呼呼的房里去。

不知道大家有没有发现一点，身体感受到冷的程度是有区别的。比如说，你会明显感觉到鼻尖、耳朵、手指、膝盖是最冷的。如果这几个地方不注意保暖的话，多出几趟门儿，就会起红色小肿块，触之略硬，这便是冻疮了。长在手指上的冻疮很像新长的萝卜，被老辈人戏称为“萝卜仔”，这个萝卜仔可一点都不友好，不挠吧，痒的难受，挠吧，轻轻碰一下都疼，着实让很多患者朋友抓狂。这不，我们门诊收到了很多患者的求助。

在谈冻疮之前，还得先说说另一个比较常见的问题，蛮多女性朋友都知道，冬季有一点感受最为明显，那就是手脚冰凉，简单点说就是怕冷。有些患者穿着比别人还厚的冬衣，厚袜子，但是手脚就是不暖和，睡觉也需要暖水袋，等早上起来时，还是没热气儿，你说气不气人。为什么突然会说到手脚冰凉上去呢？其实，上面说的冻疮和手脚冰凉的病理有很大的相似处，你看呐，它们基本上都是四肢远端，又或是血液循环较差的部位，《内经》有说：“血气者、喜温而恶寒，寒则泣不能流，温则消而去之。”血气不喜欢寒冷，血液流动也需要气的推动，冬季是收藏的季节，阳气内藏，肌肤表面阳气不达，血气就会瘀滞在循环较差的地方了。就形成了寒则痛，暖则痒的冻疮了。

一开始的症状是有冷痛感，皮肤呈苍白色，摸上去发凉。再然后，就会出现红肿硬块或斑块，有麻木、灼痛和瘙痒的感觉。如果冻疮很严重了，皮肤就会出现暗红和紫色，并且出现大小不一的水疱或肿块，疼痛剧烈。再然后，就有可能溃烂流脓，流水，形成溃疡。因而归根结底，手脚冰凉和冻疮都是人体寒湿重，阳气不足的表现，轻易的被外邪伤到了。

在哪些情况下会得冻疮呢？

防冻小指南！

在《外科正宗》也有说过：“冻疮乃天时严冷，气血冰凝而成”。大概意思就是冻疮就是天太冷冻出来的。人体在寒冷的环境下，如果气候潮湿、风大、穿的过少，都会导致冻疮。还有衣帽、鞋袜太紧太小也不行，这点可能很多人不清楚，认为将自己包裹的越紧越暖和。有部分运动少的人，一坐办公桌前就是一整天，不动就没法生阳，这类人群也需要注意。对于冻疮，以预防为主：平时加强体育锻炼，增强体质，以提高机体耐寒能力；加强营养，多吃豆类、肉类及鸡蛋等食品，摄取丰富的维生素、蛋白质等，有利于提高耐寒能力；注意防寒保暖，保持皮肤干爽，避免长久接触潮湿寒冷；鞋袜适当宽松，手脚经常活动，睡前热水泡脚，也可起到预防和缓解的作用。当然，冬天干巴巴的用水泡脚太浪费了，泡脚桶里加点调理身体的泡脚粉一举两得，既把脚泡了还把冻疮、手脚冰凉问题解决了，多好。