心烦、头晕、脾气大？做好这3点，谨防“情绪中暑”影响肌瘤

 导语：入伏后，各地开启“烧烤模式”。高温天气下，你是否经常莫名心烦，头晕，还脾气变大，平时温和的人也变得浮躁起来？当心可能是“情绪中暑”了！

入伏后，关于“更年期”的咨询猛增，难道大家都“抱团”迈进更年期了？！对此加博士说：

“每年三伏前后，有很多朋友怀疑自己更年期提前来了，要求做一些缓解更年期的调理！经过我们医生的辨证看诊发现，大多数并非早更，而是得了一种夏季常见的季节性情绪病-情绪中暑，症状和更年期很相似，但并不是一回事。

两者都有同样表现：让人感觉心里有把火，自己煎熬受折磨不说，坏情绪还会影响到家人，影响到身体的健康，甚至影响到肌瘤的调理。但他们的调理应对方法完全不一样，大家要学会辨证看待，积极应对情绪中暑问题，不让情绪成为夏季肌瘤调理的障碍。”

什么是情绪中暑？

现代医学认为，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，叫情绪中暑，又叫夏季情感障碍，是夏季常见的一种情绪病。

有以下表现，你可能情绪中暑了

1、情绪烦躁不安，容易发怒；

常会因微不足道的小事，对家人或同事发火，而自己觉得心烦意乱。

2、不能静下心来思考问题，经常丢三落四；

3、时常感到胸闷，不适，头晕，乏力；

4、对事情提不起兴趣，出现悲伤抑郁的情绪

最近老觉得日子过得没劲，对同事和家人缺乏热情，此种情况清晨稍好，下午变坏，晚上更甚。

5、注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝等。

除了这些，一向好说话的你，甚至还会有人频繁地与他人发生争执或摩擦...身边的人都在说你是更年期来了，自己也开始在网上搜索“更年期症状”“更年期来了怎么办”...

如果近期出现以上症状，无法判断自己究竟是更年期还是情绪中暑，可以将具体的情况告知我们的助理，我们会给您专业的调理建议。

谨防“情绪中暑”影响肌瘤

古人常说天人合一，身心合一，在加博士的肌瘤调理体系中，与提倡“九分养一分治”调理肌瘤体质一样，加强情志调理也是我们对患者朋友说的最多的。因为，情绪对女性肌瘤卵巢囊肿的生长有着很大影响！

中医讲情绪对子宫肌瘤的影响时提到：“气滞，七情内伤，肝失条达，血行不畅滞于胞宫而致，表现为下腹痞块，按之可移，痛无定处时聚时散，精神抑郁，胸胁胀满。”讲的也是这个道理。

根据加博士这几年的看诊案例，发现患者在一段时间之内情绪压抑、激动、反复不定，病情也会受到情绪的影响，气色变差，睡眠变差，月经不正常，甚至发现肌瘤莫名变大或者复发！

我们常说肌瘤是生气生出来的病，各种情绪郁结体内，郁则瘀，郁则积...负面情绪是促使肌瘤生长的最强催化剂！

做好这三点，轻松缓解“情绪中暑”

造成"情绪中暑"的内因，归根结底，还是人体对环境的适应性差。因此，在炎热的高温环境中，应尽可能地增加休息时间，并注意饮食调整，增加营养，重视夏季的养生之道。加博士建议从以下三方面进行调整——

饮食方面

三伏天饮食应尽量减少进食油腻，宜以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，最适合吃粥养生调理。

起居方面

睡不好脾气就会不好，故而保证睡眠是保持好情绪的重中之重。夜间11时至凌晨1时是脏腑气血回流的时间，此时，血回流到肝脏准备储存精气能量，如果不睡，能量无法被贮藏，就会肝盛阴虚、阴阳失和，夏季尽量在11点前入睡。

情绪方面

越是天热，遇事越要心平气和，不要生闷气。遇到不顺心的事，要学会情绪转移，感到心烦意乱时，可以听一段空灵的轻音乐；或者多和朋友沟通交流，也有助于舒缓压力、排解心中的烦闷，从而让自己的心情变得好起来。

今年三伏天是加长版的40天，情绪中暑的情况会比往年更普遍也更折磨人，苦夏的人也会比往年多。调理中的患者朋友坚持调理养生之余，要加强情绪调节，安心静心，保持一个良好的心态，千万别让肌瘤钻空子！平常若是有任何情绪上的问题也都可以在公众号留言或是与我们的助理们进行沟通哦，我们一定尽所能帮助大家！