这些"养胃食物"，胃都消化不了！长夏健脾需谨慎！

中医理论中将一年分五季，为春、夏、长夏、秋、冬。中医认为，长夏时期与脾相应，长夏属土，而脾也属土。这时的天气炎热，还会出现多雨或阴雨绵绵的情况，气候潮湿闷热，脾土易被湿困；加上此时人们饮食上多思冷饮和酸辣之品而易伤脾胃，脾为后天之本，脾胃失健则不能为人体补充充足的能量而发生疾病，如：胃痛、眩晕、贫血、月经量少，免疫力低下等；脾胃失健则对运送水湿减弱，则发引起胃痛、水肿、眩晕、心悸、咳喘等。

加博士表示，长夏主化，是人体脾胃消化、吸收营养的最佳时期，脾为后天之本，"气血生化之源"，脾是主运化的，脾胃的强弱直接决定了我们身体对于调理方的吸收，因此脾胃问题是我们调理过程中的首要工作！在平常对大家进行健康管理的时候，我们强调的最多的也是调理脾胃，饮食方面的问题！因此长夏时宜多吃一些健脾的食物。在正常情况下胃不舒服的时候，我们很多人第一个想到的是"吃点啥养胃"！在网上输入"养胃"和"食物"两个关键词，搜出的"答案"更是千奇百怪。可是你以为养胃食物真的能拯救你受伤的胃吗？加博士在此郑重提醒大家：一定不要随意吃一些"传说中"的养胃食物！这些所谓的养胃食物它们也可能有"伤胃"的副作用！

这些食物可能会"伤"到你的胃！

汤泡饭 ：加重胃的负担

上一辈的老人常说：患有"老胃病"的人，就吃点汤泡饭，这样会起到暖胃的效果，胃里暖暖的，就会很舒服。因此很多人只要觉得胃不舒服就喜欢汤泡饭，觉得这样饭更容易消化，可以减轻胃的负担。

加博士指出：我们平常在吃汤泡饭的时候没有经过充分咀嚼就被吞下去了，没有足够的唾液进行初步消化，水分稀释胃酸的同时，还会使我们胃的容量增大，一定程度上也加重了胃的负担。

加博士建议：可以把米饭和汤熬成好消化的米粥，或者一口米饭，一口汤分开吃，不要觉得加了点汤，就对胃是有好处的。健康的饮食习惯更重要。

苏打饼干：吃多了影响血压

在网上养胃食物搜索答案中，其中苏打饼干、烤馒头片可谓是养胃人群的人气食物！很多人听闻淀粉烤制后形成的糊化层能中和胃酸，起到保护胃黏膜的作用。

加博士指出：胃酸过多的人吃苏打饼干有一定的好处，但苏打饼干的钠含量很高，可能会导致血压升高，加重水肿！并且有些苏打饼干中的脂肪含量较高，过多摄入不仅会增加胃的负担，还会导致热量超标。

加博士建议：购买时要看看食品成分表，买钠和脂肪含量较少的，而且要控制自己少吃！一定不要把饼干、零食当成自己的主食，如果实在没有胃口，建议大家用养生粥作为主食。

纯素食 ：不会吃素，造成虚寒性体质

很多人觉得肉类不如蔬菜好消化，胃不好的人应该吃素。

加博士指出：吃素大多吃的是五谷杂粮和蔬菜、水果，一般来讲，蔬菜、水果偏寒性的比较多，如果不会吃素，选择的素食都偏寒性就会造成寒湿在体内积累太多而造成虚寒性体质，这样就有可能加重我们的病情！并且长期吃素容还易导致营养失衡，无论胃好不好，都应该适当吃一些瘦肉、鱼、蛋等食物。

加博士建议：消化不好的人可以把肉切碎、做软，采取蒸、炖等方法，吃素的时候尽量避免寒性的水果，像西瓜咱们肌瘤患者就一定不要吃！

牛奶 ：牛奶的阴寒可能消耗身体的阳气

网上有部分不正规网站解释说牛奶可以稀释胃酸，在胃表面形成一层保护膜，起到养胃的作用。

加博士指出：生活中，出现胃部酸胀不适等症状时，普通人群喝杯牛奶可以缓解轻微症状。但是，对于我们肌瘤患者来说，最好不要喝牛奶，特别是冰了的！从中医的角度来看，牛奶是阴寒性食物。阳化气，阴成形，阴寒性的东西容易加重我们体内的寒湿，导致我们体内气血流行不畅！

加博士建议：肌瘤患者可以将牛奶热了再喝，还可以多吃阳性的食物，比如象胡萝卜、生姜、韭菜等等。