• ★中医双手诊脉绝学传承人
  • ★传承创新中医,专注女科调理
  • ★中华中医药学会会长单位
  • ★湖北省药膳食疗研讨会的会长单位
  • ★打造阳光健康真诚,有爱的中医文化
  • ★传承中医,服务女性
  • ★名医荟萃,专家坐诊,专克妇科杂症
  • ★中西结合,临床专攻妇科疑难杂症
  • ★妇科领域权威专家担任医疗顾问并定期坐诊
  • ★专研妇科调理10余年,活用千年经典古方。

当前位置:首页 > 四季养生>

杨云松教授分享:身心和谐,更年期都是快乐!

时间:2019-01-20 10:01:07   来源:加博士女科工作室

 更年期综合征?近段时间,很多肌瘤患者都反应到了更年期就出现了失眠多梦、易怒等问题,有的女性则会出现多汗、骨质疏松、情志失常、烦躁易怒、神疲力倦、头昏耳鸣、心悸失眠、潮热出汗、口燥咽干、胃呆纳减......,这些症状常是两两三三的出现,反复无常,甚至持续一、二年之久,给患者带来很大痛苦。为了帮助大家解决这个问题,我们邀请了门诊部专家杨云松教授,就肌瘤遇上更年期这一问题,给出一些针对性的建议,下面是杨教授的分享:
杨教授

在门诊里看诊,每天都有很多的患者,这段时间我们有很多的肌瘤患者都反应,这到了更年期吃不好,睡不好,情绪低落,脾气变大,一点小事就觉得很烦。这些都严重的甚至影响到了家庭和生活。对于这样的情况,我有一些常年诊治的经验可以分享给大家。

在讲如何平安度过更年期之前,我想和大家分享一个真实的案例。

有一天我在门诊出诊,来了一个病人,女性,52岁,大学教师,诉说自己从2016年以来失眠两年多。病人自诉年轻时身体一直很好,49岁绝经后一直睡眠不好,吃过安眠药、中药很长时间,开始有效,现在基本无效,每天睡眠不足一小时,精神紧张焦虑,每天都有不想活下去的念头。同时还伴随症状有心烦、口干、头面出汗、易急躁、疲劳不适、手心热、足凉,饮食不好,没胃口,大便时干时粘。

观察病人舌象和脉象,舌质淡,舌尖红,左手脉弦细略数,右手脉濡小。我诊断其人为气血两虚,肝血不足,心肾不交,用百合地黄汤、酸枣仁汤、和知柏麦味地黄丸加减合用。

处方完毕,考虑到病人之前曾服用过中西药治疗,恐单纯用药效果不好。所以给病人制定了综合调理方案。

这是我开的调理方:

1每天早上起床第一件事就是喝200毫升水(热开水、凉开水各100毫升兑服)。喝完水去上厕所,每天固定时间点。

2每天问自己一个问题:今天我笑了吗?

3诵读心经半小时,然后用早餐,建议黄豆和花生按照1:1比例榨豆浆喝,每天一杯大枣茶。多吃青菜水果

4晚饭后散步半小时,不要剧烈运动,微微汗出为好。

5睡前一小时服中药汤.西药安定量递减。

6睡前半小时泡脚(艾叶10、红花6、桂枝10),自己揉按足底涌泉穴,顺逆方向各25次。

7打坐,闭目,反观内视,配合调气、吞咽,告诉自己“放松”,如感困意,即可躺下 。

经过治疗半月,睡眠大有改善,能睡3小时,安定减量到一片,一个月后,能正常化入睡,能睡足6小时,安定减到半片,两月后,已经停用安定,睡眠正常。病人目前身体康健,睡眠正常,经常和朋友聚会,参加旅游活动!

看到这样的效果,大家是不是对我开的这个调理方很好奇?

其实开出这个调理方是因为我在肌瘤患者治疗中一直都是提倡“九分养一分治”,当遭遇更年期就更应当如此

那为什么调理方里第一个就要患者每天早上起床第一件事就是喝水呢?其实这是想让大家在生活中能有意识的养生好的生活习惯。肌瘤形成原因和不好的生活习惯密不可分,不好的生活习惯就是疾病的温床,所以调肌瘤也好,调更年期也罢,纠正不良习惯就很重要,而一个健康的习惯,首先就是要从正确的喝水开始,此为一。

调理方里写的第二个“药方”就是“每天问自己一个问题:今天我笑了吗?“这又是为什么呢? 我们知道,情绪对肌瘤患者的健康的影响不容小觑,只有积极乐观的信心对身体才有帮助,但是肌瘤患者本身容易出现肝经淤堵的情况,情绪起伏较大,容易多愁善感或者易怒,我们常说肝气郁结就是这么来的。所以我们肌瘤患者在更年期时就一定要注意调控自己的情绪,遇到事情可以对家人和朋友进行倾诉,每天给自己一个微笑,就是要抒怀,不要纠结。

调理方里的第三个“药方”是散步,也就是要适量运动,这也是为了能调节体质。我们很多案例都证实,有些肌瘤患者去做了手术,也仍然会复发,从根本原因上来看就是因为体质没有改善,所以手术后还会长出来,有的人还会长的更多更快。肌瘤患者到了更年期,体质虚弱,邪气更容易入侵身体,所以我们就更应该要适量运动,常常坚持慢跑,多动少坐,还可以适量的做瑜伽。

调理方里的提四个“药方”就是以药纠偏,比如说按时服药,用中药来足浴,这个就是临门一脚的事情,是整个调理环节中针对性最强的一环,也使得前面的所有工作汇集到一点,实现事半功倍的效果。所以中医治病实际治的不是病,而是这个人,是一种整体的调理观,是可以做到治一个病,而治全身,治一次病,而治终生的医疗思想,这也是我前面所说的九分养一分治的精髓所在!

其实肌瘤遇上更年期并不可怕,更年期是生命状态发展及延续过程中的一个阶段,并且这个阶段是机体必然会经历的.既然人无法逃避,就要正确地面对它。愿每一位找到我们调理的患者,都能收获到健康的养生习惯和正确的方法,早日获得健康。也祝天下每位女性,都能舒心度过人生中最重要的更年期,还是那句话,只要我们做到身心和谐,更年期也有快乐!



【预约面诊】

+MORE

  • 患者姓名*
  • 联系电话*
  • 预约时间*
  • 预约病症*

+MORE

  • 1
  • 2
  • 3
X 二维码

扫描二维码关注公众微信号即可在线咨询

官方二维码