庭前杨柳，珍重待春风； 冬至时节，进补三倍功！

   再过几天，12月21日就是今年的冬至了。冬至，对于中国人来说，是一个非常重要的传统节日，过去有句话叫做“冬至大如年”，可见冬至在古人心目中的位置。对于中医来讲，冬至也是一个需要倍加重视的时间节点。冬至是阴阳二气自然转化、交接之时，也是滋补的最佳时间，历代养生家也都格外重视冬至进补。

    虽然平时我都不是特别赞成我的患者过多的滋补，尤其是不当的进补，但入冬以后，在明确辩症的情况下对症滋补，是有益于身体、有益于疾病调理的。进入冬至，就开始了“数九”，虽然是一年中极寒时节到来，但“冬至一阳生”，阳气从这一天开始生发，这就意味着九九八十一天后，春风将至，庭前池边的杨树柳树也从这一天开始默默吸收大地释放出的阳气，整装待发。人的身体也一样，如果冬天储备充足，就可在春天焕发生机。如果身体在与寒冷与疾病的消耗中筋疲力尽，“无所藏”，身体能量库空空如也，到了春天必生疲态与事端，是为养生大忌，不可不防。

    阳气从冬至开始生发
    中医讲：冬至时节，进补三倍功。因为此时进补，一是身体阳气的生发与天地之间的阳气的生发是同频率的；二是数九极寒，进补可以增强身体正气，防止寒邪入侵；三是冬季主藏，进补就是给身体“填坑”、“补仓”，在冬天效率本就是最高的。功利通俗一点讲，就是在进入冬至之后进补，相同的滋补品，身体能吸收的能量和营养成分是平时的三倍甚至更多，对身体的好处也至少体现在上面我说的三个方面。所以，这个时候我建议我的病友们可以根据自身的实际情况适当地补一补，千万不要浪费了冬至开始这一段进补的最佳时间。
    当然，补的话还是建议大家用我给你们特别配制的新膏方。这不是排斥别的滋补品，或者说只想让大家用我的膏方，而是作为医生，我必须使用我有把握、知根知底的药材和方子，我必须让我每一个病人用的都是适合她身体和病情的药材和方子，我必须让病人的滋补与治疗调理协调一致，可以发挥相得益彰的效果。
    中医强调，体内有郁滞的人都容易不受补。痰湿之人，体内痰浊胶着，阻气伤阳，也很容易出现类似虚的表现。这时候如果不先清理痰浊郁滞，单纯地应用补品，就会加重痰浊的郁滞，不会起到好的效果，也会出现越补越不舒服。我有一个患者就是大补党参黄芪，最后感觉更加乏力，舌苔愈发厚腻，这样再补下去就可能造成严重后果，比如导致原有病变加重等，这样的例子不在少数。所以我一直跟我的患者强调，一定要先将体内痰浊充分清理干净，之后才好谈补。我的患者大多是寒湿瘀体质，也是属于体内有郁滞的群体，所以，对于这种体质来说进补应该以清为主，清也是补的一种方法，将身体的痰浊清理干净，我们也可以称之为“引火归元”。

    什么是“引火归元”，打个比方，我们的身体里有一支军队，他的作用就是“保家卫国”保护我们身体的健康，所以一旦有疾病入侵，这支军队就会自觉派士兵去对抗疾病，交战的地方恰好就是在身体的病灶处。但是军队如果长时间聚集在一个地方打仗，士兵也会吃不消的，而且身体其他地方的健康也会出现隐患，所以这个时候如果让身体能够吸收适当的药物进行调理，这些药物能够替代士兵来进攻一段时间，让身体的士兵能歇一歇，士兵就可以回到军队去休整了，补充“粮草和弹药”了。但是如果身体出现郁滞，士兵回来的路被堵了，这个时候就要将身体的环境清一下，让士兵能够顺利地回到军队，这样身体的军队才不会受到损伤。这就是为什么对于肌瘤增生患者进补，我一再强调“清”的重要性，“清”就是要让身体的士兵顺利回到军队，不伤害身体的免疫力。之前关于三个膏方我已经说得很多，借冬至将至我就不赘言了，有疑问的粉丝可以点击在线咨询或拨打4007400088咨询。