“热水泡脚,赛吃人参”加博士教你如何泡脚！
时间：2018-04-17 14:25:52 来源：加博士女科工作室
苏东坡说：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。”可见热水泡脚对身体有不少好处。那么，这些好处具体如何体现呢？首先用热水泡脚可以减少疾病的发作。据《生命时报》报道，泡脚对全身各脏腑都有保健功效。脚上的足三阴与肝、脾和肾有关，足三阳则与胆、膀胱和胃有关，利用温热作用加强脚部的气血循环，利于全身提神健气，预防疾病。
其次，热水泡脚可以刺激脚上的穴位，如太冲、太白、涌泉等，《吉林日报》介绍，这些穴位分别通达肝经、脾经、胃经等人体各脏腑的经络。经常刺激这些穴位，起到延缓衰老的作用。此外，热水泡脚还可以缓解疲劳、缓解压力、改善睡眠、预防感冒等。
既然热水泡脚好处多多，那怎样泡才能最大限度地发挥泡脚的好处呢？首先要注意泡脚的时间，据华龙网报道，晚上9点泡脚护肾效果最佳。而对于泡脚的水温，据《生命时报》报道，过烫或过凉都不合适，将水温控制在40℃~45℃，人体感到暖和、舒适为宜。此外，《山西晚报》介绍，泡脚时间以20分钟为宜，要边洗边加热水以保持水温，洗脚时水量以淹没脚的踝部为好。双脚浸泡时，同时用手缓慢、连贯、轻松地按摩双脚，先脚背后脚心，至发热为止，出盆后用干毛巾搓擦按摩脚趾和掌心。
加博士指出泡脚可使我们的身体通过促进血液循环、微微出汗，加快机体各种代谢废物、各种毒素的有效排泄。泡脚时，通过水的温度及药物作用，刺激相应穴位和反射区，就能疏通我们身体的经脉、气血，调整我们的脏腑功能，增强身体的抵抗力。
一年四季泡脚对我们的身体都有好处，大家要持之以恒，保持泡脚的习惯！特别是我们肌瘤、囊肿、增生患者，都是属于寒湿体质，多泡脚可以帮助我们祛除体内寒湿，达到更好的调理效果！最后提醒大家如果还有什么疑问或有其他妇科方面的问题，都可以在文章下方留言或联系您的私人健康助理，了解大家身体的详细情况后，我们将会给出专业的建议。
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