远离肝火旺盛食物，少酸多甘以养脾气
时间：2018-04-10 16:34:57 来源：加博士女科工作室
对于肝火旺的人，首先得从日常饮食着手，要远离肝火旺盛、味酸的食物，多吃清淡、味甘平的食材。
1.最早中医有“春不食肝”的说法，因为春天的人肝气本来就很旺，吃动物肝脏，可能让人的肝气更旺；
2.再就是刺激性的食物也容易导致肝火上升，如辛辣、燥热、煎炸的食品，吃多了都会让肝火上升，而油腻的食物则会加重肝脏的负担。
3.唐代孙思邈说：春七十二日，省酸增甘，以养脾气。因此，春天还要少吃味酸的食物，比如山楂等，同时多选甘平的食物，比如蔬果类的南瓜、扁豆、马蹄(又称荸荠)这三样;而鱼、肉类的鲫鱼、鲈鱼、鸡肉等，也都非常有利于护肝健脾。
加博士是比较推荐荸荠的，其实在我们的食疗方中有不少都有荸荠。据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。能够缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。像大家的喉咙痛、肿，咳嗽等都能够得到有效的缓解。
春季万物生发，肝气随春气生发，肝气旺是好事，但如果碰上有湿气或淤滞就会化火，也就是平常所说的“火气，上火，火气大”，那么就得疏肝理气，然而大部分肌瘤患者，其本身就肝经不畅，不能够将春天体内增长的肝气疏散出去，一直积累在体内，使得肝气郁结更加严重，导致体内的气血不能够条达，体内的淤堵就会更加严重。所以要更注重疏肝理气，春季养生粥是加博士专门针对这类春季问题的制作的。倘若你自觉春季情绪难以控制，晚上辗转难以入眠，春季养生粥能针对性达到安神解郁的功效，并且它还具有为身体排毒排瘀的效果，不少办理养生粥年卡的患者反馈，服用春季养生粥后，睡得更安稳了，情绪也更平和了，没那么急躁，排便也很有规律，感觉身体很轻松，睡眠好了，睡得香，吃得好，排得顺畅，肝气自然也能调达正常，不会为身体增添负担！
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